Die Natur ist wunderschön und hält große und kleine Wunder bereit. Allzu oft übersehen wir diese aber auch. Eine unscheinbare Pflanze auf der Wiese oder am Feldrand – macht sich sicher gut im Heu für Pferd, Kuh und Schaf. Doch weit gefehlt, denn Heilpflanzen, die es in sich haben, kommen nicht nur in exotischen Ländern und im Regenwald vor, sondern auch in unseren heimischen Gefilden. Bestes Beispiel dafür ist die Schafgarbe, die sogar aufgrund ihrer positiven Eigenschaften kultiviert wird. Wir öffnen die Tore zum Klostergarten und schauen uns das weißblühende Heilkraut genauer an.
Bereits einige Tage vor dem Einsetzen der Periode bemerken viele Frauen die Vorboten, die sich körperlich und mental ankündigen. Spannende Brüste, ein Blähbauch, Heißhunger, Kopfschmerzen, leichte Gewichtszunahme oder schwere Beine und auch Nervosität oder Reizbarkeit können zu den Symptomen gehören. Dabei sind die Art und Intensität der Beschwerden individuell sehr unterschiedlich. Die Wissenschaft macht den niedrigen Östrogen- und Progesteron-Spiegel am Zyklus-Ende dafür verantwortlich. Auf herkömmliche Arzneimittel oder Hormone wollen viele Frauen aber verzichten, besonders wenn es um die regelmäßige Einnahme der Produkte geht. Gerade pflanzliche Präparate bieten hier sanfte Alternativen. Oftmals kennt man die enthaltenen Heilkräuter schon seit Generationen und auch Erfahrungsberichte aus dem Umfeld und der Familie gesammelt. Das Vertrauen in Mutter Natur und ihre Schätze ist darum groß. Nicht zuletzt ist die Wirkweise der enthaltenen Heilpflanzen gut bekannt und wissenschaftlich belegt. Denn gerade, wenn es um die eigene Gesundheit geht, spielen Vertrauen und Qualität eine große Rolle.
Ein beliebter Bestandteil von pflanzlichen Produkten zur Einnahme bei Periodenbeschwerden ist zum Beispiel die Schafgarbe. Das Kraut kann mit seiner entzündungshemmenden Wirkung die Regelschmerzen lindern.
Wissenswertes über die Schafgarbe
Die Schafgarbe, auch bekannt unter dem wissenschaftlichen Namen Achillea millefolium, ist eine mehrjährige Pflanze, die in Europa, Asien und Nordamerika heimisch ist und zur Gattung der Korbblütler gehört. Der Name leitet sich von Achilles ab, dem Helden der griechischen Mythologie, der die Pflanze zur Wundheilung verwendete. Die Schafgarbe zeichnet sich durch ihre zarten, gefiederten Blätter und die charakteristischen, flachen Blütendolden aus. Sie bevorzugt sonnige Standorte und ist oft in Wiesen, auf Feldern und an Straßenrändern zu finden. Die robuste Pflanze kann sich an unterschiedlichste Bodenbedingungen anpassen und gedeiht in gemäßigten Klimazonen.
Tausendsassa Schafgarbe
Die Schafgarbe wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet und gilt als Heilpflanze, deren Wirkung in unterschiedlichen Untersuchungen belegt werden konnte. Die traditionelle Verwendung der Schafgarbe zur Wundheilung findet auch in der modernen Zeit Anklang. Ihre antiseptischen Eigenschaften können dazu beitragen, die Heilungsprozesse der Haut bei kleineren Verletzungen zu unterstützen. Sie wird gleichzeitig zur Förderung der Verdauung eingesetzt und kann beruhigend auf den Magen wirken und bei Verdauungsproblemen wie Blähungen und Magenkrämpfen helfen.
Ob Stängel, Blätter oder Blüten – die oberirdischen Pflanzenteile können z.B. als Tee verarbeitet werden und entfalten eine entzündungshemmende, krampflösende Wirkung. Besonders für Frauen, die unter Krämpfen und Schmerzen während ihrer Periode leiden, können hier Linderung erfahren.
Einige Studien legen sogar nahe, dass die Schafgarbe eine blutdrucksenkende Wirkung haben kann. Die Pflanze enthält außerdem Antioxidantien, die dazu beitragen können, Zellschäden durch freie Radikale zu bekämpfen – eine Eigenschaft, die gerade in der Beauty- und Kosmetik-Industrie sehr geschätzt wird.
Wirkt von innen, wirkt von außen – Darreichungsformen der Schafgarbe
Oft denkt man bei Pflanzen an den Verzehr aber die Schafgarbe kann man auch als Kapsel, ätherisches Öl und vielen weiteren Formen anwenden, ganz nach persönlichen Vorlieben und immer passend zum eigenen Tagesablauf.
Schafgarbenpräparate in Kapselform oder als Filmtablette bieten eine bequeme Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile der Pflanze zu nutzen.
Schafgarben-Tee ist eine beliebte Methode, die Vorteile der Pflanze zu nutzen. Einfach einen Teelöffel getrocknete Schafgarbenblüten mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und genießen. Das ätherische Öl der Schafgarbe kann verdünnt auf die Haut aufgetragen werden, um lokale Beschwerden zu lindern. Alternativ kann Schafgarbe auch in Salben oder Cremes enthalten sein, die auf die Haut aufgetragen werden, um z.B. Hautirritationen zu mildern.
Wer hätte gedacht, dass sich so viel in der heimischen Schafgarbe versteckt? Ob als Tee, ätherisches Öl oder in Kapselform - die Integration von Schafgarbe in den eigenen Alltag kann eine wertvolle Ergänzung für das Wohlbefinden bedeuten. Doch trotz aller Vorteile: Vor der Anwendung von Kräutern zu medizinischen Zwecken, ist es immer ratsam, einen Fachmann zu konsultieren, insbesondere wenn bereits bestehende gesundheitliche Probleme vorliegen oder Medikamente eingenommen werden.